Passo 1
Quando comer fora, devemos considerar a nossa saúde. A maioria dos fast foods não são ruins, mas eles não são tão bom de uma escolha, quer. Se a sua consciência uma pessoa de peso que você quer comer saudável, não ceder à sua ânsia. Você pode querer atente para gordo e alimentos gordurosos. os alimentos que são boas para você é o de que têm alto teor de fibras e com menos gordura um.
Passo 2
Tente beber água antes de encomendar as suas refeições. Isso ajudará você a se sentir completo e comer menos.
Você pode ter a outra parte para casa e comer mais tarde. Experimente uma salada com as refeições também. Esta é uma ótima maneira de reduzir os alimentos gordurosos e gordos. Tente adicionar o abacate à sua salada, bem como nozes, eles podem elogiar qualquer salada. Cuidado com os molhos para saladas que contenham a quantidade de sódio e gordura Oh yeah que gosto bom, mas ah, o seu olhar para evitar a gordura em sua salada. então adicionar esses nozes e craisins para suas saladas e você vai ver o quão bom um sabor salada.
Passo 3
Assim, quando comer fora, você tem que fazer escolhas sábias. Você vai se sentir melhor que você sabe como pedir-lhe alimentos favoritos. Você também pode sugerir a um amigo sobre como ficar longe de fast foods. Eles vão apreciá-lo que você fez. Eu só sei que, se você tem que comer fora, você vai escolher alimentos que são bons para você. Você fez as escolhas saudáveis certas para você e sua família.
Bom comer e lembre-se que você é o que você come!