O que é uma boa dieta?

so, oferecendo um plano de alimentação separada, ou conselhos detalhados, em aumentar gradualmente a ingestão de calorias para encontrar um equilíbrio que permite que o peso seja mantido confortavelmente ao longo do tempo, enfatizando que a mudança de hábitos alimentares mais saudáveis ​​e aumento da atividade deve ser permanente

* abordar as questões de motivação e apoio

Perder peso com sucesso é mais do que apenas seguir uma dieta.

; ela requer apoio e conselhos práticos sobre como ajustar às mudanças de estilo de vida que precisa para se tornar uma segunda natureza para você para que você são mais propensos a manter o plano e manter o peso a longo prazo. Um plano de perda de peso bom vai oferecer apoio, quer directamente (através de reuniões, telefone ou aconselhamento on-line) ou ele irá fornecer uma abundância de informações sobre como encontrar ajuda para fazer as mudanças necessárias no seu estilo de vida e hábitos.