cionistas aconselham contra a perda de peso dietas que cortar um ou mais principais grupos de alimentos, em parte porque eles podem ser monótono e mais difícil de manter, mas também porque evitando qualquer grupo de alimentos poderia arriscar perdendo nutrientes valiosos. Isto é verdade mesmo do grupo de alimentos gordurosos e açucarados ', como algumas gorduras são essenciais para uma boa saúde.
