A manutenção de seu peso corporal ideal é essencial para uma boa saúde. Para fazer isso exige disciplina e paciência. É com este propósito que um monte de gente recurso a cortes curtos para perder peso.
Uma miríade de técnicas, programas e suplementos são generalizadas. Cada alegando ser eficaz. Vou centrar a minha breve discussão sobre suplementos de perda de peso, porque ele é mais popular do que fazer dieta e exercício.
suplementos de perda de peso tornou-se um grande negócio.
As tendências actuais mostram que mais e mais pessoas agora estão conscientes dos efeitos adversos da obesidade, mas, infelizmente, a maioria das pessoas querem perder peso apenas por vaidade e razões estéticas. É verdade que eu pareço bom para a sociedade, se estamos em forma, com alguns músculos para ir, alguma resistência em atividades e aumento do valor facial.
Eu gostaria de enfatizar que perder peso vai fazer uma pessoa mais atraente fisicamente e nos torna mais saudável.
Manter o seu peso ideal, diminui o risco de diabetes, hipertensão, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e doenças músculo-esqueléticas.
suplementos à base de plantas que contêm anfetaminas como derivados são muito populares. Em termos técnicos, pode aumentar o seu metabolismo, aumentando o seu ritmo cardíaco e, por vezes, suprimir o apetite. Em teoria, você pode queimar mais calorias e diminuir sua ingestão calórica resultante para perda de peso.
Mas se você confiar apenas em este suplemento para o seu programa de perda de peso, na minha opinião, você pode perder apenas 1 a 4 por cento ou você não pode perder em tudo desde que não há nenhuma mudança real na atividade física e ingestão calórica.
< p> L-carnitina, um aminoácido reivindicado para aumentar o metabolismo de gordura devido ao seu papel na beta-oxidação tornou-se recentemente populares. Sumos de fruta e outras bebidas são amplamente divulgados com legendas de perda de peso. Este aminoácido está presente em nossos tecidos musculares e nas carnes que nós comemos.
Em teoria, o aumento da ingestão deste aminoácido podem aumentar o metabolismo de gordura. Estudos recentes mostraram o contrário, a suplementação não resultou em perda de peso.
A cafeína, uma droga estimulante, novamente comercializado como bebidas energéticas aumenta o seu metabolismo, aumenta o ritmo cardíaco, em teoria, pode levar à perda de peso. Novamente, assim como os suplementos de ervas mencionadas anteriormente, pode