Quando você vem para baixo com um resfriado ou uma gripe têm, os alimentos podem ter um efeito mais sutil do que a medicação, mas pode ser uma ferramenta tratamento eficaz quando usado para prender um frio ao primeiro sinal de sintomas.
Certos alimentos, ervas e especiarias pode ajudar a prevenir doenças comuns e acelerar a sua recuperação. Sua principal função é fortalecer seu próprio sistema imunológico para que ele possa efetivamente fazer seu trabalho de cura.
Eis alguns alimentos com propriedades medicinais que são conhecidos para combater a infecção, de acordo com Molly Siple, escrevendo em seu livro, "Cura Foods For Dummies".
Além disso, cebolas desencadear a libertação de fluidos
que diluir o muco de modo que possa mover-se através dos pulmões e para dentro da garganta de onde ele pode ser expelido. Enquanto cebolas cruas são os mais benéficos, cebolas cozidas também são terapêuticos. Metade de uma cebola por dia é considerado uma dose amplo.
* Agrião ajuda a esclarecer catarro e é rico em minerais de cura.
* Os vegetais do mar ou algas, de abastecimento de minerais abundantes, que apoiam a cura . processo.
Sua resposta imune natural. Boas fontes são:
Vitamina A: As batatas doces, cenouras, abóbora, melão, e
greens
A vitamina C: pimentão, brócolis, mamão, kiwi, rosa mosqueta, e mangas
Zinco: Ostras, carne de porco, carne, sementes de abóbora, grão de bico, castanha de caju, ostras, e cogumelos
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