Saúde é riqueza. Um dos meus estados poema favorito estas linhas bonitas verdadeiras:.
Você usa a sua saúde em busca de riqueza, mas depois de ter encontrado riqueza Você usa sua riqueza em busca de saúde Mas você finalmente encontrou a sepultura
< p> Se isto é verdade, então nós temos que ter um check and balance regime, a fim de saber se o estilo de vida que temos é realmente o que isso significava para ser saudável.
aqui em baixo estão algumas sugestões básicas para uma melhor saúde :
Seria bom fazer menos cozinhar e comer mais fruta crua. Nunca comer frutas ou vegetais que são deteriorados porque vai fermentar no estômago e envenenar o sangue. Os frutos secos são muito úteis na dieta. As maçãs são uma das melhores frutas de armazenamento espera que você pode encontrar. É melhor que cinco horas decorrer entre as refeições. Duas refeições por dia são melhores do que três especialmente para aqueles que obtiverem relativamente pouco exercício. Ceias antes de dormir são particularmente prejudiciais.
Se consumido em tudo, a terceira refeição deve ser leve e tomadas várias horas antes de deitar
Bons exemplos:.
Grãos, nozes, legumes, lentilhas, feijão, frutas pão de trigo integral é muito melhor do que o pão branco. Sugar entope o sistema e é muito pior do que comer carne.
Depois de comer antes de se aposentar de levar de 18 a 20 respirações profundas e ocupam seus braços. Ao acordar de manhã tomar respirações profundas tanto e tão muitos como você pode. De vez em quando repeti-lo durante todo o dia para a prática de expandir nossos pulmões. Um fornecimento insuficiente de oxigênio faz movimento de sangue lento. A matéria venenosa waster que deve ser jogado fora nas exalações dos pulmões é retido eo sangue se torna impuro. O fígado estômago e cérebro são afetadas.
A pele torna-se irritado, a digestão é retardada, o coração deprimido, o cérebro nublado, os pensamentos estão confusos; todo o sistema torna-se ativo e é suscetível à doença.
1 dieta no Japão