Ao procurar a melhor nutrição para atletas, alimentos alcalinos são uma consideração importante. Os aspectos alcalinas ou ácidas formação de alimentos tornar-se um problema quando o corpo queima-los para o combustível. Após a metabolização, eles produzem um alcalino ou ácido cinzas. É por isso que tudo consumida tem um impacto sobre o equilíbrio ácido /alcalina ao longo do corpo, muitas vezes referida como o equilíbrio do pH. A fim de manter o equilíbrio do pH, naturopatas e outros especialistas sugerem uma relação de alimentos alcalinos 80% para apenas 20% de alimentos ácidos.
A maioria das pessoas estão vivendo com essa proporção 80/20 alcalina /ácido de cabeça para baixo. Isso pode afetar os níveis de aptidão de várias maneiras e, definitivamente, deve ser levado em consideração quando se busca a nutrição para os atletas.
O corpo é tão perfeitamente programado que não irá permitir o equilíbrio do pH do sangue a divergir longe de 7,4. Ele vai fazer o que é essencial para alkalize o ácido no sangue, mesmo que isso signifique que arranca cálcio dos ossos saudáveis.
Quando não há alimentos alcalinos suficientes na dieta para ajudar a gerenciar esse equilíbrio o pH do sangue delicado, o corpo tem que usar cálcio dos ossos para neutralizar o excesso de ácido no sangue. Você pode imaginar claramente como que provoca fraqueza óssea, e isso é a última coisa que alguém quer quando for comprar a nutrição mais eficaz para os atletas.
Aqui está a minha própria história de como os alimentos alcalina criada resultados positivos para mim.
A maior parte da cartilagem no meu joelho direito foi removido aos 18 anos, depois de uma lesão nas costas quintal futebol. Então agora meu joelho direito é osso no osso. Antes de fazer mudanças na dieta na minha vida um médico me disse que eu tinha o joelho de um homem de 72 anos de idade, mas eu estava apenas 39 na época. Ele disse que eu iria precisar de uma substituição do joelho em poucos anos.
Bem, já faz mais de 10 anos e eu apenas concluiu uma 3 horas, 23 milhas passeio de bicicleta de montanha ao longo punir terreno no deserto do Arizona, e meu joelho direito sente tão forte quanto o meu outro joelho, sem a necessidade de cirurgia ou medicamentos. Eu também moguls de esqui de neve durante todo o dia quando eu puder. Outros homens que eu conheço não consigo entender como isso é viável.
Eu só posso dizer a diferença é que eu sei que a necessidade de alimentos alcalinos em uma dieta que fornece a nutrição