Comer bem em um orçamento

de fim de semana como um dia de cozinha, onde você pode obter o máximo de alimentos preparados quanto possível.

Há tanta comida saudável no mercado, você pode fazer um monte de stir fry ou reunir outros verdes, ou picá frutas para lanches. Aproveite o tempo para fazer compras para itens mais saudáveis ​​nos supermercados. Eles podem ser encontrados em torno do perímetro da loja, e são geralmente mais baratos do que os alimentos preparados de sódio de alta que você pode encontrar no meio corredores.

Aproveite o tempo para fazer sua própria comida, incluindo farinha de aveia e pães. Você e sua família pode comer mais saudável para menos.