Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe são combustíveis para o nosso corpo. Estes são os ácidos gordos essenciais. Essencial significa que nosso corpo necessita deles, mas não pode produzi-los. É por isso que nós temos que levá-los a partir de nossas dietas.
As melhores fontes incluem tipos de peixes oleosos como salmão, atum, arenque, sardinha e anchova.
Eu aprendi que quase todo mundo era deficiente em ácidos graxos ômega 3.
Pessoas que gostam de métodos de cura natural pode tomar óleo de peixe, a fim de estender a medicação prescrita pelo médico
Os principais benefícios do óleo de peixe são:.
Omega 3 óleo de peixe pode baixar a pressão arterial.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas eram menos propensos a desenvolver doenças cardíacas se elas comeram um monte de peixe. Óleo de peixe pode reduzir gorduras no sangue e assim as chances de doenças cardíacas. Os ácidos graxos ômega 3 também pode evitar anomalias do ritmo cardíaco, tornando o coração mais forte.
Omega 3 óleo de peixe pode fazer plaquetas no sangue menos viscoso. Então eles wil ser prevenida se aglomerem, o que pode desencadear ataques cardíacos se o fazem como o fluxo sanguíneo pode parar.
Ele pode manter o nível de colesterol ideal.
Pode ajuda a prevenir o câncer.
O cérebro humano é composto de 60% de gorduras, e cerca de metade do que a gordura é ômega 3. Isso significa que nosso cérebro é alimentado por gorduras, se não temos o suficiente, não será capaz de executar corretamente. Óleo de peixe ajuda a nos concentrar.
Nível adequado de ingestão de ômega 3 está associado com menos de déficit de atenção e maior QI. Ele mantém o cérebro afiado, melhora o desenvolvimento do cérebro, desde a concepção até a velhice.
Omega 3 óleo de peixe é útil para mulheres grávidas, que ajuda o cérebro do feto se desenvolver adequadamente. Mais tarde, na fase de enfermagem mães têm que comer o suficiente omega 3 alimentos também. O ômega 3 será repassada para a criança, quando o bebê é amamentado.
As propriedades anti-inflamatórias pertencem aos benefícios do óleo de peixes conhecidas.
Ele pode ajudar a aliviar as dores provenientes de inflamação reumática.
Como a inflamação é um dos principais problemas de acne, ômega 3 ajudam a combater-los também.
ácidos graxos ômega 3 no óleo de peixe têm sido mostrados para ajudar a aliviar c