Chocolate, batatas fritas, e alimentos gordurosos. Tem um gosto tão bom, mas é tão ruim para você. Mas há uma razão comida como este tem um gosto tão bom. Nossas papilas gustativas são projetados para encontrar alimentos de alto teor calórico. Vamos voltar no tempo um par de mil anos.
Muito antes de supermercados estavam disponíveis, os seres humanos tinham que ir à caça e alimentação para a sua alimentação.
Como o ser humano precisa de um certo número de calorias a fim de viver, é mais fácil de caçar e comer alimentos que foi elevada em calorias do que para caçar e coletar uma pilha de alimentos de baixa caloria. Papilas gustativas agiu como um "detector de alto teor calórico" para estes caçadores e coletores.
Hoje, infelizmente, ainda temos uma preferência desses alimentos de alto teor calórico, apesar de nós não precisa ir para a floresta e encontrá-lo nós mesmos. Mas por estar ciente deste fato, há uma solução. O que torna esses alimentos "maus" ruim é o seu teor calórico.
Então, para compensar isso, todos nós temos de fazer em nosso aumento do gasto calórico.
Pense em calorias como o dinheiro de seu corpo. Ele precisa gastar uma certa quantia de dinheiro para ser saudável. É por isso que estas dietas super-baixa caloria pode ser prejudicial; você não obter o número de calorias necessárias. Bem como outras formas de dinheiro, se você corpo tem mais calorias do que precisa, vai armazená-lo. Isto é o que faz com que a gordura. Assim, a fim de se livrar de que "o dinheiro" extra, basta ir em um corpo "farra de gastos".
Executar, levantar pesos, praticar esportes ... todas essas coisas vão custar mais calorias e fará com que "conta bancária" do seu corpo para funcionar a seco e, assim, reduzir o peso. Enquanto você manter seus gastos calórica alta, você vai ser capaz de comer todos os tipos de alta calorias de alimentos sem ter que se preocupar sobre a construção de volta a gordura.
Então tire as aipo e bolos de arroz e sair as sapatilhas do basquetebol. As dietas não funcionam, mas o exercício faz.