Doctor Oz disse: "Quando você comer este tipo de alimento, você está enviando uma mensagem muito clara para o seu cérebro . " Você está dizendo que você está cheio. "Você está levando em calorias e nutrientes. O que normalmente fazemos na América é que nós damos calorias para pessoas sem nutrição. ... As cores naturais se foram, e por isso seu cérebro se senta lá e diz: 'Eu ainda estou com fome ou não? '". Esta é a forma como algumas pessoas podem comer uma refeição completa e ainda sentir fome.
Você pode ser tentado a tentar comer onze libras de frutas e legumes todos os dias como as pessoas neste experimento como visto no programa da Oprah com Dr. Oz ou você pode adicionar concentrados, alimentos naturais ricos em fibras à sua dieta e torná-lo mais conveniente para obter os benefícios da fibra. Faça uma pesquisa no Google para encontrar produtos avançados para conseguir a perda de peso natural com alimentos ricos em fibras.
Autor Cliff Everett Smith perdeu trinta libras rapidamente e sem esforço, seguindo estas dicas.
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