Como Fibra Suplementos funciona?

Apesar de tantas pesquisas e médicos conclusivas em favor de fibras dietéticas pessoas ainda não estão convencidos se funciona ou não. Se os suplementos de fibra de trabalhar ou não? Ou se eles funcionam, então como eles funcionam? A resposta, uma vez que tem sido repetida tantas vezes é: "Sim, Fibra Suplementos trabalhar!"

As fibras são de dois tipos solúveis e insolúveis. Embora qualquer tipo de fibra é bom para a saúde de suas funções e efeitos diferentes.

As fibras solúveis são fibras activas que se dissolvem facilmente na bílis e sucos pancreáticos e formam um gel como fezes viscoso que é fermentado por bactérias no cólon. As fibras insolúveis são insolúveis e eles não são facilmente dissolvido. Eles fornecem volumoso e volume às fezes. A fibra solúvel torna as fezes viscoso e ajuda a passar facilmente através dos intestinos e a fibra insolúvel serve como uma esfoliação, limpeza da camada interna do intestino.

suplementos de fibras solúveis ajuda a aliviar sinais de intestino irritável, diarreia , constipação ou qualquer outra perturbação do estômago. Fibra suplementos, se tomado em quantidade necessária pode prevenir o câncer de cólon, reduzir os níveis de colesterol e ajuda na perda de peso. Suplementos de fibras que têm inulina podem aliviar o desconforto do estômago e do intestino. Inflamação Inulina ou Oligosaccharide suplemento de fibra ricos são fermentáveis.

Dissolve-se a bile do intestino e ao atingir o cólon começa a fermentar formando um banquinho gelatinosa que pode passar facilmente e limpar as paredes do cólon. Eles também promovem o crescimento de Lactobacillus

e Bifidobacterium

nos intestinos. Estas bactérias ajudar na digestão dos alimentos. Alguns fabricantes extrair goma vegetal e comercializá-los como suplementos de fibras. Eles são muito úteis no tratamento de inflamação do intestino e irritabilidade.

Estes suplementos de fibra de mudar a natureza do trato gastro-intestinal ea absorção de nutrientes.

A fibra solúvel se liga aos sucos digestivos, como bile e impede-o de entrar na corrente sanguínea. Baixo nível de bile no sangue significa mais baixos níveis de colesterol em nosso corpo. A fibra solúvel também diminui a absorção de açúcar no nosso corpo. Embora o metabolismo exata é desconhecida, tem sido observar que mesmo as pessoas diabéticas no suplemento de fibra regular de viver uma vida saudável.

Tomar suplementos de fibras regulares podem manter suas entranhas e s