Ser um pai solteiro é um dos trabalhos mais difíceis do mundo. Você tem que assumir muitas funções diferentes que podem incluir estar, o chauffeur, o vencedor do pão, o tutor, o motorista do ônibus e muitos mais. A maioria dos pais solteiros vão encontrar-se deprimido de vez em quando, mas é muito inteligente para não perdeu o interesse em seus filhos, bem como a si mesmo. Nunca permitir que o alimento a ser a fonte que conforta você como mãe solteira.
A obesidade passa a ser em ascensão para muitas mães solteiras, mas felizmente existem medidas que podemos tomar para impedir que isso aconteça.
Ser uma mãe solteira preciso determinação, uma dieta saudável e uma boa rotina de exercícios. Tente tomar o tempo para comprar coisas saudáveis e carregar o seu frigorífico com eles. Considere a compra de shakes que estão cheios de vitaminas para que você possa se certificar de que você está recebendo a quantidade necessária de nutrientes cada dia.
Os shakes são muito rápida e conveniente e agora eles podem ser mais apetitoso com as muitas variedades diferentes oferecidos.
Tente o seu melhor para ignorar os restaurantes de fast food. Eles são muito fácil e conveniente quando se trata de ter filhos e estar na corrida, mas eles podem ser extremamente prejudiciais à sua saúde. Tente carregar delicioso snack-bares em sua bolsa ou o seu transporte para chegar até o seu por meio de tempo para uma opção de refeição saudável.
Evite comprar refeições preparadas no congelador de sua mercearia.
Estes alimentos podem ser pobre em gordura e muitas outras coisas, mas eles tendem a ser muito ricos em sódio e para não mencionar, muito caro. Se você quiser ter uma refeição muito saudável que pode ser feito a partir de casa e levado para o escritório, em seguida, considere fazer uma salada agradável e cobri-lo com um pouco de frango grelhado. Se você não gosta de frango ou apenas quer uma mudança, considere usar camarão ou queijo com pouca gordura para misturar.
Tente usar molho italiano, uma vez que tende a ser a opção mais saudável para salada, além de que gosto muito, com uma salada de frango grelhado.
Comprar algumas opções de lanche rápido, como frutas, bolachas e até mesmo queijo de corda. Evite as ilhas nas lojas que têm alimentos processados e junk foods. Não comer coisas como cookies, sorvete ou chips não importa o quão reconfortante eles podem ser.
Sempre ser tão ativo quanto possível.
Dê uma volta no quarteirão ou comp