"Para reduzir 500 calorias por dia é fácil de qualquer maneira, como se comer gado-gado
, molho de amendoim e reduzir kerupuknya
, preferir arroz branco em vez de arroz frito, e assim por diante ", os conselhos que os médicos que praticam nos hospitais. St.Boromeus, Bandung.
Descrito por dr.Johanes, a maioria dos membros enumerados no NWCR não tomam café da manhã regularmente, controlar o seu próprio peso e fazer exercícios regularmente.
Com baixo teor de gordura dieta baixa em calorias como estas têm provado reduzir o peso corporal acima de 13 kg e pode ser mantido por mais de 5 anos.
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