Até agora akunpuntur método não pode ser cientificamente comprovada para perder peso. Geralmente, os doentes tinham parado no meio da estrada, porque não obter o peso ideal esperado.
Medicamentos e suplementos de emagrecimento
Antes de acreditar pela sedução da publicidade, você deve primeiro cuidadosamente o conteúdo de drogas e suplementos. Órgãos de supervisão os EUA Food and Drug Administration (FDA), mesmo proibiu o consumo de suplementos de emagrecimento que contenham conteúdo efedrina akftif E.
sinica ou porque tem efeitos colaterais dos sintomas psiquiátricos, interferir com o trato digestivo e faz o coração batendo.
< p> Embora os Estados poderiam reduzir os níveis de gordura, não um medicamento de emagrecimento que só é capaz de reduzir o peso corporal de 1,2 kg por 6-14 semanas, o equivalente a dieta de baixa caloria para 1250 /dia no período de 0,5 semanas, sem qualquer medicação.
dietas populares
dietas populares muitas vezes referida como "dietas da moda", tem uma característica, entre outros; promissora rápida perda de peso, pode curar muitas doenças, recomenda o uso de suplementos, comer na hora certa, limitar ou proibir determinados alimentos e apenas por um período de vista.
Que pode ser classificado em dietas da moda, como baixa carb dieta, a combinação de alimentos, com base no tipo dieta do sangue, clínica mayo dieta.
Como o número de proibições de comer certos alimentos, geralmente necessidades nutricionais do corpo não são atendidas por falta de vitaminas, ferro e fibras.
Em termos de nutrição, todas as refeições (café da manhã, almoço e jantar) são incentivados a comer alimentos que variam na quantidade de equilíbrio, porque o corpo precisa de vários nutrientes também.
Perder peso de forma saudável
Embora nenhuma resposta definitiva qual é a dieta mais adequada para perder peso, mas dr.
John recomenda um padrão alimentar que realizado pela Secretaria de Controle Peso Nacional (NWCR) em os EUA. NWCR é um conjunto de pessoas (há 4000 pessoas) que perderam peso mais de 13 kg e persistiram por mais de 5 anos de dados.
Característica dieta é pobre em gordura (24 por cento da ingestão de calorias), a ingestão de carboidratos, baixo teor calórico (1300-1500 kcal /dia). Porque nós não sabemos quantas calorias estão contidos em alimentos, dr.Johanes sugerida para reduzir o consu