Benefícios do óleo de peixe para a saúde

ivelmente uma das partes mais importantes do nosso corpo e ter um coração saudável significa ter que sofrer uma vida útil bastante limitada. Naturalmente, é do nosso interesse manter nosso coração feliz e saudável e uma forma de fazer isso é comer alimentos que contém óleo de peixe.

Em Atenas, Grécia, por exemplo, foi feito um estudo para mostrar se há era uma relação direta entre a alta dieta de peixe e inflamação dos vasos sanguíneos.

Os resultados revelaram que aqueles que comeram mais peixes do que os outros tinham um menor nível de proteína C-reativa ea interleucina-6, fatores que são comumente usados ​​para medir a probabilidade de inflamação dos vasos sanguíneos. Esses benefícios se manteve mesmo quando os vários riscos associados com a alta dieta de peixe foram tidos em conta.

Fish se tornar fina

Em Perth, na Austrália, um estudo revelou que o consumo de peixe pode ser usado contra hipertensão e obesidade.

Pesquisadores da UWA (University of Western Australia) descobriram que uma dieta de perda de peso que inclui uma quantidade regular de consumo de peixes pode ser bastante eficaz na redução da pressão arterial e melhorar a tolerância à glicose.

Óleo de peixe de Combate à Asma

As pessoas que sofrem de problemas respiratórios como asma tendem a ser percebidos como impróprias e insalubres. Eles agora deve ser satisfeito ao saber que alguns estudos revelaram os benefícios do óleo de peixe para sobrecarregados-asma-indivíduos.

As estatísticas mostram que cerca de 20 a 25% das crianças sofrem hoje uma forma de asma ou de outra em um determinado momento de suas vidas. E certos elementos de prova revela uma dieta regular de alimentos com alto teor de ácido linoleico como a razão por trás disso.

Os pesquisadores da UW (University of Wyoming) realizou um estudo submetendo um número de crianças a uma dieta rica em peixe, enquanto outros continuaram com sua dieta regular.

Os resultados revelaram que os participantes que comeram mais peixes estavam menos propensas a ataques de asma e foram capazes de respirar mais facilmente também.

Consulte seu nutricionista Agora

Nada é bom quando consumidas ou utilizadas excessivamente, mas evasão completa de um tipo determinado alimento é igualmente prejudicial também. Pergunte ao seu nutricionista para a quantidade certa de ingestão de peixe para a sua idade e estado de saúde.