o foram-se recompensar com comida durante tanto tempo, quando você faz a atingir seu objetivo de perda de peso, você precisa de recompensar-te com algo que não é comida. Você vai precisar de aprender, ao longo do tempo, como recompensar-se em maneiras não relacionadas com alimentos. Por exemplo, se você perder 10 libras de seu objetivo de 30 libras, você pode dizer-se que você vá ao cinema com seu amigo (e ignorar a pipoca).
Em conclusão, muitas pessoas tentam perder peso. Alguns conseguem e ganhar tom e corpos musculosos no processo.
Outros falham e desistir, só para manter as mesmas instâncias que quando começaram. Usando o conselho a partir deste artigo, você pode conseguir perder peso e mostrar seu novo corpo.
