ublicado no Journal of the American Dietetic Association, sugere que alguém que quer perder peso com o propósito de fazer mais para manter seu corpo não volta elástico. "Isso mostra que ser muito fisicamente ativo e comer mais vezes para ajudá-los a manter o peso", disse ele. Ele especulou que snacking pode ajudar a prevenir o ganho de peso, impedindo que uma grande sensação de fome. "Se você comer mais vezes, ele irá parar a fome", disse Bachman. "Se você esperar 10 horas após a sua última refeição, você vai acabar comendo mais porções", disse ele.
"Se você se sentar e realmente com fome, você também tendem a comer mais calorias", disse Bachman.
