Você pode pensar em aumentar o tempo de exercício e intensidade depois 8 semanas para ajudá-lo a esquecer flacidez.
Participe de um clube yoga, ir para caminhadas mais longas, se exercitar mais intensamente. Incentive o seu tempo criando dias de 'guloseimas', refeições de luxo e receitas especiais. Ajuste seu estilo de vida para encaixar o seu novo regime, se possível, e obter a família envolvida em tantas maneiras que você pode imaginar. Nunca deixar de consultar um nutricionista ou um médico se você está realmente preocupado com o seu peso.
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