bandas de exercício roxas com as duas mãos segurando a alça de distância um do outro. Vou esticar meus braços em linha reta, em seguida, dobre a banda deixando a duas mãos se encontram no centro sem dobrar o cotovelo. Você é como uma borboleta batendo suas asas. Então, para minha perna, eu usei a banda de exercício azul ou verde que senta-se no interior do corpo banda em 135 ° com as mãos no chão, tanto apoiando minhas costas e segurando a banda. Então eu pisar no fim da banda e esticar as pernas e como chutar a banda longe do meu corpo.
Estes são exercícios simples que eu estou fazendo com a utilização de faixas de fitness e eu poderia dizer que eu realmente me melhorada. No entanto, os resultados ainda se referem a partir de cada disciplina
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