Mens Perspectiva sobre Culinária e Receitas fáceis: Caçarola rápida e salada Idea

rachar os dois ovos em uma tigela e bata (ou remover as gemas para a refeição mais saudável).

Mergulhe os pedaços de berinjela no ovo e deixe qualquer ovo excesso escorrer, em seguida, coloque no saco de plástico com a mistura de miolo de pão. (4 minutos)

uma vez todos os pedaços de berinjela foram cobertos com ovo e colocado em saco de plástico;.. selo e agitar o saco para cerca de 1 minuto Você também deve virar a panela com o óleo até "fogo médio". (1 minuto)

Uma vez que o óleo está quente o suficiente, coloque os pedaços de berinjela na óleo e frite em cada lado por cerca de 2 minutos. Retire e coloque em um prato da caçarola.

(6 minutos)

Coloque as fatias de squash (ambos amarelo e as abobrinhas) na frigideira e tampa. Vire depois de seis minutos e cobrir novamente. Retire do fogo depois de mais de 6 minutos. (12 minutos)

Despeje 2 xícaras de molho de espaguete em uma panela e adicione o queijo mozzarella. Coloque em fogo médio e mexa periodicamente a cada 3 minutos. Você só quer o molho a ficar quente. Mozzarella não vai derreter no molho ele geralmente manter sua forma, então não se preocupe com a forma como ele olha. (10 minutos)

10.

Cubra a berinjela frita com a mistura de queijo e molho. Tente casaco-lo uniformemente. (

11.

Adicionar a abóbora cozida em cima do molho de revestimento da berinjela. Mais uma vez, tentar distribuir uniformemente o squash. Você estão agora a terminar (

Total de Tempo Prep:... aproximadamente 43 minutos se passos são feitos individualmente Se você combinar passos como 8 e 9 você vai ser feito em aproximadamente 30 minutos..

espinafre e tomate salada:.

1. 1
   

   espinafre vazio em um coador e lave em água fria .
   

   Escorra bem. Coloque em uma tigela grande. (2 minutos)
   

2. 2.
   

   tomates fatia em cunhas e adicionar ao espinafre. (2 minutos)
   

   
   

3. 3.
   

   Adicione o vi

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