lanches saudáveis são quase sempre recusado por miúdos savvy de hoje. Eu não posso te dizer quantas vezes, como um pai, eu desejei que meus filhos nunca tinha visto um cookie ou provei um refrigerante, mas existem maneiras de obter as crianças a comer better.Even se você não for um grande fã a idéia de "alimentar sorrateira" onde você faz bolos com cenoura e abobrinha, você ainda pode obter seus filhos a comer. Aqui estão algumas dicas: Faça-o para mergulho. As crianças adoram mergulho.
Eles podem não ser muito impressionado com legumes e mergulho (embora você pode tentar!) Para que você pode querer tentar fazer o mergulho a parte saudável. Misture o iogurte ou creme de leite com purê de cenouras cozidas e um pouco de queijo líquido para um mergulho laranja, ou misturar uma parte de queijo creme com duas partes creme de leite e, em seguida, misturá-lo com espinafre e um pouco garlic.Add assou a pizza. Pizza não é tão saudável como a maioria das pessoas pensa. Na verdade, você pode fazer algo ainda mais saudável, adicionando uma tonelada de vegetais para ele.
Uma ótima maneira de fazer isso é ter os vegetais na mão, já cortados e prontos para ir. Em seguida, obter os seus filhos para ajudá-lo a fazer a pizza. . . ele funciona melhor para criar pizzas de tamanho individuais. Peça-lhes para escolher três ou quatro legumes para colocar em sua pizza, ou mostrar-lhes como fazer caretas com olhos verde-oliva, pimenta vermelha boca, etc. Isso vai ficar pelo menos alguns vegetais em sua pizza! Faça uma regra de três mordida. Em nossa casa, você não pode dizer que você não gosta de algo até que você tentou fazê-lo.
A maioria das crianças vai rejeitar essa primeira mordida apenas fora do principal, então por que não torná-lo uma regra de três mordida? Eles não têm que ser grandes mordidas, apenas um pouco de sabor vai fazer. Se o seu filho ainda não gosta da comida, pedir-lhes para descrever por que eles não gostam dele antes de permitir-lhes a interromper. Para alguns, isso não vai valer a pena e que irá apenas comer sua comida depois de tudo. Respeite os seus gostos. Conheço uma mulher que deixar seus filhos escolher três alimentos que eles não querem comer.
Eles fizeram isso a cada semana e ela podia ver de relance que os alimentos, como a cebola, tinha estado na lista de quase permanentemente e permitiu que as crianças pular esses alimentos. É feita para menos batalhas de horário das refeições e deixe seus filhos têm algum controle sobre o que eles comera