Wow Nossos filhos com Crummy Broccoli
Esta é a mesma coisa verde feito melhor e provavelmente irá obter as crianças para comer sem muita reclamação. Sem promessas embora. Experimentá-lo e testar sua sorte no charmoso as crianças no jantar esta noite. Os italianos foram os que introduziram este vegetal para nós. Tem sido dito que originalmente evoluiu de repolhos selvagens. Comumente conhecido como brócolis, na Itália, e quando traduzimos meanscabbage brotar. Este vegetal é de cor verde escuro. Broccoli cresce como couve-flor com seus caules grossos e também produz florzinhas suaves em suas extremidades.
Tem sido conhecido para auxiliar na prevenção de doenças do coração, bem como o cancro da próstata. O brócolis é um vegetal versátil. Você pode cozinhá-lo por vapor, salteados, ebulição, micro acenando, bem como gostando too.Ingredients matérias:
1 ½ libras de brócolis frescos
½ xícara pão italiano migalhas
1 dente de alho picado
1 1/8 colheres de chá de sal
2 colheres de sopa de manteiga
1 colher de sopa de suco de limão
Como chegar:
- Wash brócolis e corte florets dos talos
- Em uma panela, adicione 2 xícaras de água, 1 colher de chá de sal e adicione o brócolis.
. Para melhores resultados usar um navio, mas você pode fervê-los se não está disponível.
- Tampe a panela e leve a água para ferver. Reduzir ao fogo médio e cozinhe até que depois o brócolis esteja macio. Você ainda quer que ele seja um pouco roupas.
- Não cozinhe demais as florzinhas para eles vai ficar muito mole e piegas. Deve ser de aproximadamente 8 - 10 minutos, dar ou tomar alguns
- Transferir o legume cozido em uma travessa e polvilhe com suco de limão.. Definir o prato de lado por um momento.
- Em seguida, em uma frigideira, começar a derreter a manteiga lentamente. Uma vez derretido acrescentar o sal, alho e pão ralado. Cozinhe e mexa constantemente até que as migalhas de pão são bronzeados e dourado. Eles vão ficar um pouco crocante. Isso é bom. Cuidado para não queimar a manteiga ou as migalhas de pão. Isso deve levar cerca de 5 minutos ou mais até que eles são a consistência certa.
- Polvilhe a mistura de pão ralado sobre o brócolis e sirva imediatamente.
- Aproveite!
