Como a produção de insulina afeta Obesidade, seu humor, e tudo

nte sanguínea torna-se não regulamentada, e todo o inferno quebra solto em termos de toxicidade de glicose no sangue e danos à insulina, o que resulta em riscos ainda maiores para a diabetes, ataques cardíacos, cegueira, a necessidade de amputação de membros e outro disasters.However, este é apenas incidindo sobre os níveis de glicose no sistema. Tendo, consequentemente, altos níveis de insulina é ainda pior.

A insulina é pró inflamatória, e agora é acreditado para causar arteriosclerose, o enrijecimento das paredes das artérias, o aumento da pressão arterial, o bloqueio de seu sistema circulatório e você pode descobrir onde tudo o que leva you.Finally, pense nisso: que o açúcar rush você chegar depois de comer uma barra de chocolate ou beber um refrigerante é spiking seus níveis de glicose no seu sangue. Seu cérebro usa glicose para a energia, eo excesso de repente torna muito feliz, energizada e otimista.

Você se sente ótimo! Mas alguns minutos mais tarde o seu pâncreas chutes na ultrapassagem, despeja um monte de insulina em seu sistema, e tudo o que a glicose fica armazenado longe, resultando em um acidente de como seu cérebro fica privado. De repente você ir de ser alta a ser mal-humorado, rabugento, letárgico.

Muitas vezes as pessoas vão tentar corrigir isso com mais sugara solução terrível! O pior, porém, é se você não obter altos de açúcar, porque isso significa que o sistema é tão fora de controle que o seu no seu caminho para tornar-se resistente à insulina, e é onde o problema real starts.A maneira fundamental para ajudar a regular os níveis de glicose e, assim, manter os seus níveis de insulina baixa é exercitar. Lembre-se, as insulinas principal tarefa é a de armazenar glicose como glicogênio em suas células para uso futuro da energia.

Os problemas realmente começam quando as células se cheio e não há nenhuma mais espaço, por isso, um método fácil, saudável de impedir que isso aconteça é exercitar. Queima as reservas de glicogênio, e você vai manter esse ciclo glicose clicar alegremente sem atolar-se a works.Further, perceber que todo mundo cai em algum lugar na gama de insulina sensíveis à insulina resistentes, e que tudo o que precisamos para monitorar não só o quanto exercício estavam recebendo, mas também o quanto glicose praticavam dumping em nossos sistemas.

Uma dieta rica em carboidratos refinados vai colocar um monte de estresse sobre este ciclo glycogenesis, por isso, se você está bebendo muito refrigerante, comer uma tonelada de pizz