Por que é perder peso Então, resistente?

If você foi sobre a dieta esteira então você sabe o quão difícil é para perder peso. Nós todos queremos olhar grande e todos nós queremos ter esse corpo que sabemos que seria feliz, mas por que é que tão poucas pessoas nunca chegar lá. Por que é tão difícil e porque nos nao podemos apenas começar uma dieta e perder o peso? Eu acredito que a maior razão pela qual nós não podemos perder peso facilmente é simplesmente por causa de hábitos. Hábitos ter um controle maior sobre os nossos comportamentos do que a maioria de nós gostaria de acreditar.

Em livros motivacionais a história do elefante é muitas vezes usado para explicar o poder de habits.When um elefante bebê é levado para o cativeiro tem que ser amarrado com correntes fortes. Ele vai tentar constantemente para se libertar da cadeia. Como o tempo passa, o elefante vai se acostumar com a constranger até chegar o momento quando ele nem sequer tentar escapar qualquer mais. Mesmo quando a cadeia fica substitui por um fio, o elefante pode ser realizada down.Losing peso é muito parecido com este.

Uma vida inteira de padrões alimentares e crenças sobre alimentos pode amarrar-nos para baixo assim. Ele pode exercer tanto poder e controle sobre nós que não podem se libertar. Mesmo que a sua uma linha fraca mantendo-nos em nossos velhos hábitos, nós não podemos parecem quebrar free.Losing peso é muito sobre a quebra de hábitos e quebrar livre de todas essas velhas crenças sobre alimentação, saúde e nosso corpo que nos impede de fazer a alteração e perder o peso. No final, a perda de peso não é tão difícil. Comer bem e fazer algum exercício. Isso é todo o segredo.

O desafio não está em saber o que fazer, mas sim em fazer o que você já sabe e é aí que a mudança de hábitos vêm in.You vai precisar fazer algumas mudanças, porque os seus comportamentos atuais é o que você tem de estar acima do peso. Mantendo-se com seus hábitos atuais só vai chegar mais do que você não quer. É por isso que você tem que mudar o hábito em primeiro lugar. Quando você mudar o hábito, você mudar esse comportamento automático e quando você alterar o comportamento automático 99 da batalha é won.

Using força de vontade e constantemente acompanhando suas ações nunca vai lhe dar resultados a longo prazo. Isto é o que a maioria das dietas incentivar. Ele pode funcionar por um tempo, mas o hábito final vai assumir. Então, trabalhar em seus hábitos e trabalho e em que a relação interna que você tem sobre o alimento, seu corpo e sua saúde. Como você