A vantagem é que você queimar calorias sem perceber e ganhar um monte de benefícios para a saúde como reforçada humor, prevenção de doenças, o aumento da produtividade e, claro, um menor esteiras waist.Desk se tornou popular há alguns anos atrás, quando alguns handyperson desmontou sua esteira e construiu uma mesa para o seu computador em cima do problema it.
The era que, se você queria uma mesa em sua esteira você tinha que construir a si mesmo (que se você não está acessível pode ser um pesadelo, pois geralmente necessário que você tome o consolá-off sua esteira, obter as peças de montagem adequadas, etc.). No entanto, várias empresas têm vindo recentemente com esteira especializada desks.And estes estão agora a ser utilizados em empresas da Fortune 500 como Humana e GlaxoSmithKline.
Eles também re muito popular com o trabalho em casa multidão como você pode começar todo o seu trabalho feito sem o ganho de peso e problemas de saúde que muitas vezes vem com um laptop lifestyle.What sedentário que você deve saber antes de comprar uma mesa para sua esteira? Aqui estão algumas dicas: # 1 Como dito acima isso não é uma coisa de treino. Esta é uma caminhada suave. Você ganhou t suor. (Você suar quando passeando pelo shopping ou a pé para o refeitório no escritório?). Você vai a um ritmo lento luxuosamente de cerca de 1,0 a 1,5 MPH.
E você não tem que andar todo o dia para obter a saúde benefits.If você fez caminhada para a maioria do seu tempo de trabalho que você poderia queimar de 800 1200 calorias por dia. Isso pode incluir até perder 1 2 libras por semana, sem passar fome ou slogging-lo para fora no ginásio. # 2 Obter bons sapatos. Enquanto algumas pessoas com estas mesas andar em seus sapatos a cada dia, pessoalmente, eu quero o apoio de um bom par de tênis de corrida. Ele só faz uma curta muito mais confortável. E se você está confortável você ficar mais trabalho feito.
# 3 Certifique-se a mesa é ajustável em altura. Você ganhou t obter qualquer uso fora de uma mesa esteira