Nós não podemos controlar nossos genes, mas podemos fazer um grande negócio para permitir que nossos corpos para lutar contra as adversidades e manter-se saudável neste alta tensão, por vezes, frustrante world.We não são herbívoros e eu não sou um defensor por qualquer meio de dietas vegetarianas. Nós digerir vegetais horrivelmente. No entanto nós, como espécie são onívoros, o que significa que por nossa estrutura e sistema digestivo dos seus dentes para o nosso ânus por assim dizer são feitos para comer uma variedade equilibrada de tipos de alimentos.
Não temos um estômago quatro câmaras como ruminantes (bovinos, ovinos, caprinos); nem temos um longo ceco de 7 pés como o cavalo e outros animais relacionados com cascos animais. Nosso estômago e intestino superior é perfeito para digerir carnes e não muito eficiente na quebra de fibra. Nossa ceco é polegadas não longos sete pés e nosso estômago depende de ácido do estômago e enzimas pancreáticas intestinais seguida superiores processar a quebrar nutrientes.
Um animal ruminante regurgita os tempos vários produtos fibrosos e mastiga e engole re a comida de novo e de novo para ajudar em um processo de fermentação que quebra a fibra em nutrientes utilizáveis. A maioria de nossa fibra sai nossos ânus intacto. Precisamos de alimentos e fibras vegetais para equilibrar as nossas vitaminas e carboidratos precisa para completar nossos equilibradas apenas diet.The alimentos que contenham todos ou a maioria dos nossos aminoácidos essenciais necessários para construir as proteínas do corpo são carnes (bovina, suína, frango, peixe, cordeiro, etc. Sim.
todos estes são carnes do reino animal). Egg é o mais completo de todos eles. Para equilibrar os aminoácidos com vegetal única dietas são difíceis e complexos. Feijões, como a soja, pinto e feijão preto tem muitos, mas não todos os aminoácidos essenciais. Precisamos de um bom equilíbrio de saladas, legumes, alguns amidos e carnes magras de boa qualidade. Devemos cozinhar ba