Locais que oferecem redes sociais de apoio pode incluir fórum de suporte de rede da Ansiedade, NAMI (Aliança Nacional para os Doentes Mentais) reuniões (estes normalmente só existem nas grandes cidades), e grupos de ansiedade que podem ser executados em muitos lugares diferentes, tais como a biblioteca local ou uma agência de aconselhamento local.
Reagrupamento Durante Burnout
Finalmente, uma coisa que é inevitável para todos nós é que todos nós vai bater um ponto onde nos sentimos queimado por toda a ansiedade que têm vindo a enfrentar.
Isso aconteceu comigo muitas vezes ao longo dos anos, e eu acredito que isso vai acontecer de novo; a razão de eu continuar a querer recuperar de ansiedade é que o desgaste torna-se menos freqüentes e menos intensa ao longo dos anos. No passado, isso pode ter acontecido a cada duas semanas ou mais, mas agora ele só pode acontecer uma vez ou duas vezes por ano, e somente sob condições muito estressantes. É importante lembrar neste ponto que o que precisamos fazer é cuidar de nós mesmos.
A tentação é ficar chateado sobre onde nós estamos em nossa vida; que não estamos fazendo progresso suficiente e que sempre será preso neste ciclo interminável de ansiedade terrível. No entanto, como já observei a partir de minha própria experiência pessoal, há um fim. Neste ponto, a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos é para fazer uma pausa, relaxar e fazer algo muito bom para nós que vai trazer diversão saudável para nossas vidas.
Isto pode ser muito diferente para muitas pessoas, mas algumas coisas que alguns de nós escolher incluiria passar o dia todo assistindo filmes, tomar um banho quente com velas perfumadas, recebendo uma massagem, comer uma refeição favorita, jogando videogames, ou qualquer outra atividade que traz alegria para sua vida. Enquanto a vida é um desafio e difícil, por vezes, é uma boa idéia para fazer as coisas que amamos, a fim de manter a nossa sanidade. Aquelas pessoas que não fazem na