Então, o que acontece quando uma pessoa primeira identifica que ele ou ela sofre de um transtorno de ansiedade? Para todos nós, milhares de pensamentos estão despejando através do nosso cérebro ao mesmo tempo. Eu sou uma aberração! O que eu faço? O que há de errado comigo? Existe alguma cura? Para piorar ainda mais a situação, muitos de nós têm vidas que estão cheios de todos os tipos de outro drama de como a dependência, outra doença mental como transtorno bipolar, ou relações interpessoais caóticos ou inexistentes! Este é realmente difícil de superar! O que uma pessoa deve fazer para transformar uma completa 180 e viver uma vida feliz e saudável em vez de um triste e miserável?
Aconselhamento
A primeira coisa a fazer é encontrar um bom conselheiro.
Bom aconselhamento pode ser um achado difícil, e também pode ser caro. Para encontrar um bom conselheiro, um simplesmente precisa encontrar um tipo de personalidade com a qual ele ou ela pode funcionar bem. Alguns conselheiros são in-your-face e de confronto, enquanto outros são muito descontraído, talvez ainda mais ansioso do que o cliente na primeira reunião. Às vezes, uma pessoa vai achar que um conselheiro especial não é apenas trabalhar bem com ele ou ela por qualquer motivo; Neste ponto, é importante lembrar que o cliente é o chefe do conselheiro.
Se o cliente quiser, ele ou ela pode disparar o conselheiro e ver outra - apenas certifique-se que o conselheiro está sendo demitido por uma incapacidade de trabalhar de forma eficaz com o cliente, e não por causa de uma razão superficial boba como o cliente não gostar da maneira o conselheiro faz perguntas. Tenha em mente que o termo aqui usado é "conselheiro", e que é utilizado por uma razão muito específica. Muitos outros profissionais podem tratar a ansiedade; estes incluem terapeutas, psiquiatras e psicólogos.
A razão pela qual eu recomendo um conselheiro é porque um conselheiro normalmente leva no "grande quadro". Como observado anteriormente, aqueles de nós com ansiedade luta em nossas vidas, muitas vezes têm muitas outras situações estressantes co-occuring que servem para aumentar o nosso nível de ansiedade.
Terapeutas e psiquiatras vai se concentrar em apenas reduzindo a ansiedade, enquanto que, possivelmente, psicólogos, e, definitivamente, conselheiros, vai olhar para as outras situações estressantes, como pais difíceis, maus outros significativos, ou dependência de substâncias que podem ser desempenhando um papel importante