Como manter o seu emprego quando sofrem de depression

Aqueles que sofrem ou sofreram de depressão vai saber o quão difícil pode ser a de continuar como se nada está errado, especialmente quando ir para o trabalho todos os dias. Muitas vezes, à beira das lágrimas, ele pode ser difícil mantê-lo de colegas, que podem pensar que você está se comportando de forma estranha. Alguns simplesmente desistir e renunciar, ou ir em auxílio-doença, na esperança de que, quando se sentir melhor, o trabalho ainda vai estar lá para eles.

Aqui estão algumas dicas para garantir que você mantenha o seu trabalho, se você tirar uma folga nesse meio tempo ou não.

Seja honesto

A honestidade é a melhor política. Se você contar a ninguém o que está errado ou não, eles, sem dúvida, vai saber que algo não está certo se você é mal-humorado e continuamente desaparecer para os sanitários em lágrimas. Estes dias, a maioria das pessoas são muito menos crítico sobre a depressão; as chances são de que o seu chefe e /ou colegas sofreram de depressão si.

Se você dizer-lhes o que está errado, eles são susceptíveis de ser muito mais branda se você ocasionalmente tem dias em que você simplesmente não pode fazê-lo para o trabalho.

Procure ajuda médica

Se você estão lutando com o trabalho, ea vida em geral, e não já, então você definitivamente deve ir ver o seu médico. Você pode achar que, após um curto período de medicação ou terapia, você se sente muito melhor e são capazes de retomar o seu padrão habitual de trabalho. Depressão não é nada para se envergonhar, e escondendo-o, você só está fazendo a si mesmo mais danos.

E se você está descontente com o tratamento do seu médico de você, pedir uma segunda opinião de outro médico.

Leve o tempo, se necessário

Às vezes, tudo um sofredor de depressão precisa é de um descanso e tempo para resolver as coisas. Se você tiver feriado à esquerda, pegue tanto quanto você puder. Se você não fizer isso, você deve ser capaz de obter o seu médico para assinar-se fora do trabalho por um par de semanas. Seu humor pode começar a levantar depois de apenas alguns dias. Se isso não acontecer, então você deve contactar o seu médico novamente para mais informações.

Nunca há um bom tempo para ter tempo fora do trabalho. No entanto, empurrando-se a ponto de talvez ter pensamentos suicidas não é bom para ninguém.

Seja flexível

Se você sofre de depressão a longo prazo, vale a pena falar com seu chefe sobre trabalhando mais horas quando você está se sent