Andando Benefícios - Melhoria física e mental Health

e proteção de chuva se é roupa molhada ou quente, se está frio. Caminhar é uma atividade livre, que é ótimo se o dinheiro é um problema. Algumas formas de andar, como caminhada nórdica (que anda com pólos) ou caminhadas, vai exigir a compra de equipamentos especiais como pólos de pé ou caminhadas sapatos ou botas, mas, em geral, a beneficiar e desfrutar de caminhadas, tudo que você precisa é de roupas e sapatos que você provavelmente já tem em sua casa.

Andar a pé é uma grande ajuda para os problemas de saúde mental que todos nós experimentamos em algum momento, como a depressão temporária, preocupação ou raiva. No entanto, certifique-se que você procure ajuda médica se você está sofrendo de depressão grave ou prolongada ou de outro grave problema de saúde mental. Andar será uma grande adição a qualquer outro tratamento, o seu médico sugere.