As pessoas estão sempre desconfiar de alguém que parece ser um solitário. Às vezes pode haver uma boa razão. A investigação sobre assassinatos em série têm nos mostrado que os autores são muitas vezes solitários, permitindo que a pressão social e /ou doença mental para deformar suas mentes, sem ter contatos sociais com quem compartilhar suas frustrações. No entanto, há pessoas que simplesmente apreciam sua própria empresa e, embora não sem amigos, tempo sozinho é um meio necessário para obter através vida.
Aqui estão algumas maneiras que os solitários, que de outra forma se consideram desajustados sociais, podem levar uma vida feliz e saudável.
Cuide de sua saúde
Você deve prestar muita atenção ao seu corpo e como você está sentindo, especialmente se você mora sozinho. Com ninguém perto de salientar que o seu comportamento ou a saúde parece estar fora de sincronia, é fácil para um solitário para deixar entrar em contato com um médico até o último minuto.
Certifique-se de que você comer bem e obter tanto exercício como possível - pode ser fácil esquecer de fazê-lo com nenhum incentivo ou pressão externa. Você deve tomar especial cuidado de sua saúde mental. Se você está propenso a depressão, buscar intervenções médicas - com poucas oportunidades de compartilhar seus sentimentos, eles podem facilmente sair da mão. Não fique tentado a fechar-se longe de tudo e de todos.
Seja honesto com amigos e familiares
As pessoas nem sempre entendem que alguns de nós só gostaria de estar sozinho.
Você pode achar que é chato ou intruso quando as pessoas se voltam-se à sua porta sem aviso prévio, ou, se você vive com sua família, digite seu espaço privado. Diga-lhes como você se sente. Explique que você prefere ser notificado antes que eles vêm rodada. Enfatize que o fato de que você gosta de passar o tempo sozinho não significa que você não apreciá-los, mas que você aprecia-los ainda mais quando eles não são forçados em você. Mais importante ainda, não empurrá-los afastado por causa de suas tentativas de envolvê-lo -.
Eles estão apenas tentando ser útil e mostrar que se importam
Planeje com antecedência
Quando feliz na própria empresa , é fácil de gastar demasiado tempo sozinho, o que não é bom para a saúde mental, especialmente se você viver e trabalhar em paz. Planeje com antecedência para que você tenha 'datas' - tempo para a reunião com um amigo, almoçando com um membro da família, indo para uma aula de ginást