Uma dose diária de 5000 UI é recomendada; ter em mente que o excesso de ingestão desta vitamina, especificamente a ingestão de mais de 25.000 UI, em um dia é tóxico e pode causar efeitos secundários prejudiciais, tais como perda de cabelo e outros problems.Consider saúde alguns destes tratamentos da perda de cabelo natural. Antes de embarcar em qualquer tipo de regimento no entanto, consulte o seu médico. Certifique-se de que não existem outras condições que você tem que pode reagir com qualquer uma destas vitaminas ou suplementos.