Benefícios mais clara do Omega 3

AMD. AMD molhado é quando os vasos sanguíneos sob a macular crescer de forma anormal. Eventualmente eles vazar e cicatriz macular, ofuscando assim a visão. AMD seco é quando o tecido normal na macular desaparece gradualmente causando "atrofia geográfica central" O National Eye Institute dos EUA realizou um grande estudo chamado Age Related Eye Disease Study (AREDS) com uma seção de sub que olhou para a AMD e dieta especificamente. Eles concluíram que o aumento da ingestão de ácido graxo essencial ômega 3 pode reduzir suas chances de desenvolver DMRI úmida por 35% e DMRI seca em 32%.

Isto apoia um estudo realizado em 2008 na Universidade de Melbourne, na Austrália, que concluiu que o ômega 3 reduziu sua chance de desenvolver AMD em 38% e também foi particularmente útil durante os estágios avançados da doença. Este estudo conclui também que comer peixes oleosos duas vezes por semana foi associado com um risco reduzido em precoce e tardia AMD.

Why não omega 3 fazer a diferença? É amplamente aceite que esses ácidos gordos, e particularmente DHA desempenham um papel importante na camada de células nervosas na retina e é esse papel que leva os cientistas a entender por Omega 3 pode reduzir a possibilidade de desenvolvimento de AMD no retina.More e mais pesquisa vem à luz que sugere ômega 3 ácidos graxos essenciais têm muito grande e alcançar efeitos positivos sobre a nossa saúde, talvez especialmente para a geração mais velha como este ácido graxo essencial parece tão boa para proteger a saúde de muitas partes diferentes do nosso corpo .

Eu imagino que é difícil encontrar um profissional de saúde que não concordavam que devemos comer mais peixes oleosos, e muitos que também gostaria de sugerir que uma alta qualidade suplemento de ômega 3 também.