Por que os minerais são importantes para a boa saúde?

a-a-dia o sal é enriquecido com iodo. Pode ser encontrada nos beterraba repolho, cenoura, tomate, banana e francês beans.Fluorine é necessário para ossos e dentes. O cobre é necessário para a absorção de ferro. O zinco é essencial para a glândula da próstata. O cobalto é necessário para a formação da hemoglobina. Todos estes minerais estão presentes em vegetais, como cenoura, beterraba, batata e goiaba. Então, você deve consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam no crescimento e desenvolvimento do seu corpo.

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