Natural Sleep Aids - Herbal remédios para insônia

ra ou você também pode beber-lo adicionando-o para o chá. Deve ser evitado por pessoas que sofrem de depressão, uma vez que tem um efeito depressor Califórnia papoila ou californica Eschscholzia: Esta é uma outra erva amplamente disponíveis utilizados para tratar insónia. Ele promove o sono por relaxar o corpo e aliviar a ansiedade. Ele é seguro para crianças e atua como um sedativo leve.