Não é possível perder peso? Querendo saber por que você não consegue manter a sua dieta? Você se sente como você está se sabotando?
Bem, ele provavelmente não é sua culpa em tudo. Você pode apenas estar fazendo algumas coisas que estão inconscientemente sabotando seus esforços de dieta. Essas coisas vão disparar automaticamente-lo - mesmo se você não está ciente de que você está fazendo-los
Se você tentou e tentou, mas não posso perder peso, aqui estão 3 coisas que você pode estar fazendo -. " armadilhas dieta "se você quiser.
- que podem ser bagunçar seus melhores esforços para perder peso
# 1 deve ser fácil
Perder peso não é fácil, independentemente do que estamos disse. É uma grande mudança no seu corpo. E grandes mudanças tomar esforço, tempo e paciência.
A maioria de nós é dito que as dietas são fáceis. Não tem problema, dizem os anúncios, você deve ser capaz de cortar sua ingestão de calorias em um terço ou completamente cortadas carboidratos fora de sua vida.
Você deve ser capaz de apenas brisa através de sua vida, enquanto em uma dieta sem um sopro de inconveniência ou cabide dores. Não é verdade
Fazer uma mudança -. Qualquer alteração - é o trabalho. E não é fácil. Isso não quer dizer que não pode ser feito - ele pode. E se você é uma mulher que vive no século 21, eu garanto que você pode fazê-lo
.
Mas quando você acredita na mentira de que ele deve ser fácil, você é mais provável a entrar em pânico quando as coisas ficam desconfortável e não é divertido fácil arejados.
Você começa a pensar que algo está errado com você quando seu estômago ronca ou quando você ficar irritado porque você não está tendo o seu reparo do chocolate de costume às 3 da tarde ou você está comendo cenouras e hummus quando você realmente quer afundar seus dentes em um Mac e batatas fritas Big.
Não acredite na mentira de que ele deve ser fácil. Em vez disso, fazer o compromisso de levar algum tempo extra para si mesmo
Cuide do seu corpo e ranger os dentes quando fica difícil -. Sabendo que isto também passará.
E você vai ser tão grato você stuck quando você está fechando seus jeans skinny com nenhum problema em tudo.
Nº 2 tentar fazê-lo por conta própria
As mulheres de hoje estão ocupados. Trabalhamos, cuidar das crianças, administrar uma casa, fazer as compras, cozinhar, limpar. E então nós tentamos preparar as refeições de dieta especial em cima disso -. Ou escu