Chutar Da Sugar com o Dr. Scott Olson
tas secas após uma refeição pode ajudar. Não exagere, porém
: Salada verde. Muitos supermercados de ações misturados saladas verdes. Comer estes antes de uma refeição tende a encher-se de pessoas; eles também são carregados com vitaminas e outros nutrientes, por isso é um ótimo dois-para-um-enchimento superior
Exercício: Se você sentir que o desejo-monstro começando a se aproximar de você, ir para uma caminhada.
O exercício não só você fica fora da cozinha e para a rua e longe de suas tentações, ele também foi mostrado para reduzir os desejos
Escove os dentes:. Escovar lhe dá um sabor doce e muitas pessoas não sentir vontade de comer uma vez suas bocas foram limpas
Beba água:. Às vezes os desejos se misturam em seu cérebro e que seu corpo realmente precisa é de água e não de açúcar. Tente beber um copo de água quando seus desejos de começar.
Como ele diz, "é apenas um desejo.
" Ele vai embora! Espero que sim, mas eu vou fazer o meu melhor para ser livre de açúcar não apenas para janeiro, mas além. Minha saúde depende disso.
