Decifrar rótulos de alimentos e seus Meanings

Com a nova forma de hoje da publicidade, a liberdade de fazer falsas acusações, e as mensagens contraditórias que os comerciais de enviar, pode ser mais difícil de entender o que o rótulo é acutally dizendo.

Fat e preocupados com a saúde americanos podem estar recebendo o run-around se eles não sabem como decifrar o código. O mistério da rotulagem. Você sabe a diferença entre "reduzido de gordura" e "baixo teor de gordura"? Ou talvez você está apenas um pouco confuso direito e se encaixa com o resto dos consumidores: você não tem idéia.

Afinal, quem quer gastar seu precioso tempo tentando descobrir exatamente o que o rótulo significa? Bem, aqui estão algumas definições para ajudá-lo. Um rápido exame deveria esclarecer muita confusão.

• Fat-livre significa que o produto tem menos de 50 gramas de gordura por porção. Agora verifique o tamanho da dose e multiplique isso por quantas porções que você come

• Considerando que os envios de baixo teor de gordura tem três gramas ou menos, de gordura por porção.

; Por exemplo, se o tamanho da dose é de 30 gramas ou menos; ou duas colheres de sopa ou menos, 50 gramas de alimentos não pode exceder três gramas de gordura.

• Agora, aqui é onde a maioria dos reina a confusão. Se um produto é reduzido de gordura ou Menos gordura, a comida representa pelo menos 25 por cento menos gordura por porção do que a versão padrão do alimento ou uma média das líderes de mercado.

• Se algo é livre de calorias, ele tem menos de cinco calorias por porção.

Por outro lado, os alimentos de baixa caloria são quarenta calorias ou menos por porção, ou, em outras palavras, se o serviço é de 30 gramas ou menos ou duas colheres de sopa ou menos, 50 gramas de alimentos não pode exceder 40 calorias.

• Para aqueles que pensam "reduzido" alimentos calóricos são versões de dieta, eles podem não ser tão bom quanto você pensava. Reduzido ou alimentos Menos calorias têm, pelo menos, 25 por cento menos calorias por porção que a versão padrão da comida ou de uma marca popular.

E, finalmente, se algo é anunciado como sendo de luz ou Lite, tem um- terceiros menos calorias ou metade da gordura da versão padrão do produto ou de seus líderes de mercado nacionais. Observe a terminologia está combinando calorias contra gordura. Explicou ainda, pode significar se 50 por cento ou mais de calorias do alimento vêm de gordura, a redução deve ser de 50 por cento da gordura.

Para provar que la