Controle suas ânsias do alimento!

alternativas para o seu junk-food desejado em dias normais.

O meu ponto fraco são Skittles. Meu deus ... o mastigável-ness eo doce-ness é irresistível! Mas, eu encontrei o meu substituto. CONGELADOS uvas!

Tente isto ... comprar uvas sem sementes escuras (o seu muito doce) e pop-los no freezer até que eles são hard rock. Em seguida, puxe-os para fora e comer em '... eles sabem melhor do que Skittles. Na verdade, eu não me lembro a última vez que tive doces.

Se você puder encontrar um substituto saudável para o seu junk-food favorito, você quase nunca vai voltar a ele novamente. Você pode de vez em quando, mas não vai controlá-lo.

Então lá vai você, encontrar um dia despojo e encontrar substitutos saudáveis ​​para seus alimentos ansiava e você será bem no seu caminho.

Finalmente, você pode eliminar progressivamente a "estragar dia" se você deseja ... ele só irá melhorar suas chances de sucesso.