Qual é a dieta de South Beach?

dice glicêmico - o montante pelo qual eles elevar os níveis de açúcar no sangue após as refeições. O foco de sua dieta deve ser em alimentos de baixa sobre o nível GI, tais como iogurte, pepino e brócolis e cereais integrais, evitando aqueles elevado na escala GI como pão branco, batatas e pretzels.

Além do exposto, a dieta de South Beach oferece as seguintes orientações: * Beba um mínimo de 8 copos de água e outras bebidas descafeinadas por dia (excluindo sucos de frutas) * Limite a ingestão de bebidas contendo cafeína a 1 copo a cada dia * Tome um suplemento multivitamínico e mineral diariamente * Tome entre 500 e 1.000 mg de cálcio diariamente Fase III: O plano de manutenção da vida é quase idêntica à fase de perda de peso, com mais porções de alimentos permitidos. Dr.

Agatston adverte que pacientes em tratamento de diabetes, insuficiência renal, gravidez ou outras doenças crónicas devem consultar seu médico antes de embarcar em qualquer perda de peso regimen.source: https://healthymetoday.blogspot.com/