Como fazer um suco saudável Fast
manhã e almoço.
Até agora você provavelmente está realmente com fome. Tenha força de vontade! Normalmente, após os primeiros dias de casal fica mais fácil, não mais. Tente não falar sobre comida ou colocar-se em situações em que os outros estão comendo. Claro, às vezes é inevitável, então, fazer coisas para entreter você. Tente manter um diário com suas notas e objetivos, ou apenas para a ventilação. Ir para uma caminhada, limpo, ou trabalhar em seu computador.
Proceder como com o primeiro dia até o final programada do seu rápido.
Não recompensar-te com gorduroso, comida ruim para a sua primeira refeição. Facilidade de volta em alimentos sólidos com uma salada fresca ou sopa de baixo teor de sódio. Não chocar seu corpo e desfazer o bem que você fez
! Se você não fazê-lo todo o caminho para seu objetivo, pela primeira vez, não descer em si mesmo. Apenas tente novamente em uma data posterior. Se você fez isso, congratular-se! O jejum não é fácil, e você fez isso
Dicas:
Não use muitas cenouras, eles são muito ricos em açúcar.
Se seu está usando um espremedor centrífuga, pode ser difícil de folhas verdes suco. Tente cortar uma maçã ou outra fruta dura e pressionando os verdes entre um par de peças. A pressão a partir do fruto duro vai ajudar a suco dos verdes.
Consultar nutritiondata.com para uma boa informação nutricional
Advertências:
Sempre consulte um médico antes de sofrer qualquer tipo de dieta rápida ou
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Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água por dia durante o seu jejum.
