Substitua refrigerantes com outras bebidas, como água, chá verde, ou sumo de fruta. Cortar refrigerante fora de sua dieta é uma ótima maneira de reduzir a ingestão de calorias.
Em resumo, a perda de peso começa com um compromisso e um plano. Sem um plano e uma determinação para levar a cabo esse plano, os resultados podem ser pobres. Estes são passos muito importantes para se tornar mais saudável, mais magro você.
Dietas para Evitar