Aumentar o seu metabolism

palavras juntas pode causar alguma a vislumbrar alguns enorme bodybuilder que dobra em speedos. Mas o fato é que todos tem a massa muscular. Quanto mais músculos você tiver, maior a sua taxa metabólica tende a ser. Quanto mais massa muscular você tem em seu quadro, o mais comida você vai queimar. Então não se esqueçam este como algo que não se aplica a você só porque você não levantar pesos. Light exercício, proteína com cada refeição, e mantendo hidratado irá melhorar na construção e manutenção dos músculos que você tem. 7. Leia mais. Aposto que você não esperava isso.

Tem de ler este artigo tem sua mente girando? Será que motivá-lo a dar os passos que você precisa para melhorar o seu metabolismo? Se assim for, então usá-lo como um recurso para mantê-lo motivado. Você pode marcar esta página e lê-lo novamente mais tarde, ou ler outros artigos. Saúde Masculina e Feminina revista Saúde são ótimas maneiras de manter-se informado e ficar motivar, também. METABOLISMO em maior detail.The convertido energia do metabolismo é necessário para sustentar as funções vitais - respiração, digestão, circulação sanguínea, crescimento celular e reparação celular, etc.

Uma vez que comida fica no nosso organismo, as moléculas no sistema digestivo - chamadas enzimas - proteínas quebrar em aminoácidos, gorduras em ácidos gordos, hidratos de carbono e em açúcares simples. Todos estes podem ser usados ​​como fontes de energia pelo corpo, sempre que for necessário. Metabolismo é normalmente dividido em duas categorias: o catabolismo e anabolismo. Ambos os quais dependem um do outro para funcionar. Juntos, eles extrair recursos de comida e, em seguida, utilizá-los para ajudar a nossa função do corpo.

Catabolismo quebrar moléculas em unidades menores e libera energia. Em catabolismo, moléculas grandes tais como proteínas são divididos em unidades de menores de aminoácidos. Um dos objectivos das reacções catabólicas é fornecer a energia e componentes necessários para reactions.Anabolism anabólico se baseia na energia libertada pelo catabolismo de função. Anabolismo leva as moléculas discriminadas de catabolismo e, em seguida, constrói-os em novas formas são úteis para o nosso corpo.

O processo constrói componentes de nossas células, cria coisas maiores fora das coisas menores e no processo consome energia também.