Em uma tentativa de conservar os alimentos e conservar energia, o nosso metabolismo fica mais lento. Um metabolismo lento também fará com que você se sentir cansado e partem. O período mais longo sem comer é muitas vezes enquanto estamos dormindo e este é o caminho que é tão importante para o café da manhã. Quando o corpo não recebe comida nosso metabolismo irá ajustar imediatamente para sobreviver e vai começar a quebrar tecido muscular. É por isso que pular refeições é um golpe duplo.
Não só desacelerar o metabolismo, mas leva a menos músculos que, em seguida, desacelera o seu metabolismo ainda mais. 3. Beber chá verde. O chá verde é, um impulsionador metabolismo natural comprovada. Beber chá verde todos os dias não só irá melhorar o seu metabolismo, mas também é ótimo para antioxidantes. 4.Exercise regularmente. O exercício regular também vai acelerar a taxa na qual você queima calorias. O oxigênio é um componente chave no metabolismo celular e menos oxigênio significa um metabolismo mais lento.
Como você exercitar o corpo, seu coração e pulmões será eficiente o fornecimento de oxigênio para as células. 5. Beba água diariamente. Tenho certeza que você já ouviu isso toda a sua vida. Você provavelmente já ouviu isso tantas vezes que você não quer mesmo uma explicação, mas eu poderia ter alguma informação nova para você. Uma das muitas funções do fígado é que converte a energia armazenada gordura. Outra função do fígado é para pegar a folga para os rins. Se os rins são privados de água, o fígado tem que fazer o trabalho do rim junto com o seu próprio.
O resultado é que não vai metabolizar a gordura tão rapidamente ou eficientemente quanto nós pudemos quando os rins são hidratados e capaz de funcionar sem o fígado ter que pegar qualquer folga. 6.Increase sua massa muscular. Não se deixe enganar, você não tem que ser muscular para ter massa muscular. Acho que o uso do músculo e massa duas