Como reduzir a ingestão de sódio

s de frutas e vegetais, tais como; abacaxi, cebola roxa, coentro, pimentão vermelho, jalapeno. Adicione o vinagre e óleo, atirar e deixar repousar. Sirva com carne, arroz ou macarrão. Cozinhe o macarrão de arroz e batatas com sem adição de sal, mas use caldo de baixo sódio. Atire macarrão com maionese baixo de sódio em vez de manteiga

Desserts.; gelatina, frutas frescas, casa feita pudim de arroz. Evite sobremesas processados.

Comer fora; Isto é um pouco complicado.

Há restaurantes com menus de sódio baixos e aqueles que não têm muitas vezes pode acomodar necessidades dietéticas especiais. O truque é planejar com antecedência.