É fácil ganhar peso, mas a perda de peso é uma tarefa hercúlea. Nós nunca sabemos nós ganhamos muito peso até que descobrimos que um dos nossos vestidos favoritos não se encaixa. Existe uma maneira fácil de reduzir ou perder peso. Como? A investigação revelou que o consumo de chá verde ajuda na perda de peso. Deixe-me dar uma breve história sobre o chá verde antes de dizer a seus benefícios na perda de peso.
O chá verde tem sido usado pelos asiáticos cerca de 4.000 anos atrás. Esses dias, o chá verde não foi considerada uma bebida, mas como um medicamento herbal.
Eles usaram o chá verde para a cura de dores de cabeça, redução de peso, curar depressões, etc. É por isso que a pesquisa foi feita em chá verde para saber o que ingredientes estão presentes na mesma e se este pode ser consumida como uma bebida. O chá verde contém muitos antioxidantes e de esta é uma das principais razões por que o chá verde ajuda na perda de peso. Cientistas americanos realizou uma pesquisa sobre o chá verde e concluíram que o chá verde definitivamente ajuda na redução de peso.
Todos vocês devem ter ouvido falar sobre o famoso investigador, D. Abdul Dulloo.
Ele disse uma vez em que para perder peso é preciso reduzir ou cortar para baixo consumo de energia ou tem que aumentar ou aumentar o nível de energia gasta. Uma maneira de perder peso é aumentar a taxa de metabolismo e chá verde ajuda a fazê-lo.
Como foi a pesquisa feita para concluir que o chá verde realmente ajuda na redução de peso? Pesquisadores experimentou o chá verde em dez pessoas saudáveis. Eles colocá-los em uma dieta ocidental, que compreende de gordura, proteínas e carboidratos.
A partir deste experimento, os pesquisadores descobriram que o chá verde tem cafeína como um dos seus ingredientes e isso contribuiu na perda de peso. Estes cientistas calcularam a energia gasta por esses dez pessoas saudáveis três vezes por dia e tomou nota do quanto de calorias que eles passaram.
Com este experimento, eles descobriram que as pessoas que consumiram chá verde foram capazes de gastar mais calorias ou energia do que aqueles que não consumiam chá verde, embora eles foram dadas outras bebidas que tiveram a cafeína neles.
O chá verde tem um componente chamado catequina polifenóis e isso ajuda na redução de peso. Estes ajudam a mudar a forma como obras de hormônio noradrenalina e aumenta a taxa de metabolismo. Quando metabolismo aumenta naturalmente há uma diminuição no peso.