Para o corpo humano para funcionar bem, deve ser alimentado um bom equilíbrio de vitaminas e nutrientes. Existem três macronutrientes primários que consomem a saber, proteína, gordura, hidratos de carbono e. Sem estes, o corpo não vai ser capaz de funcionar correctamente. Como não podemos sintetizar vitaminas em quantidades suficientes, estes devem ser obtidos a partir de fontes alimentares. Precisamos também de vários minerais para o nosso organismo a funcionar sem problemas.
Cálcio e fósforo, por exemplo, além de ser importante para o fortalecimento e alongamento de seus ossos são necessários pelo seu coração a bombear de forma eficiente. Sal, além de adicionar sabor aos seus pratos, contêm sódio e cloro, que ajudam na manutenção do equilíbrio de líquidos e produção de sucos digestivos, respectivamente. Sais minerais são iônica na natureza, eles ajudam a regular os níveis de pH em nosso sangue e no corpo.
Manutenção dos níveis de pH adequado é crucial para o bom funcionamento do corpo, um fornecimento equilibrado de nutrientes minerais necessários assegura que o equilíbrio do pH natural é mantida. Há também que os minerais que necessita em quantidades menores, tais como de ferro, zinco e iodo. Embora os níveis de apenas minutos são necessários, várias doenças emanará de não ser capaz de cumprir as horas extras ingestão diária recomendada. Você pode obter ambos os macrominerais e elementos de fontes alimentares rastrear.
Se a sua dieta é deficiente é nutrientes essenciais, levando suplementos alimentares em uma base regular é recomendada. Ao lado de nutrientes minerais, o corpo precisa de água, você precisa para manter seu corpo hidratado. 6 a 8 copos de água por dia é mais que suficiente para a pessoa média, se você tem um estilo de vida ativo, sua exigência será maior. Tomando as quantidades adequadas de fluidos é essencial para o crescimento e manutenção de seu corpo. Também é importante na eliminação de substâncias desnecessárias e prejudiciais do seu sistema.
A água alcalina, assim chamado devido à sua pH ligeiramente alcalino, é acreditado para beneficiar o corpo, reduzindo a acidez do sangue. Esta tendência é provocada pela maior conscientização do público para alcalino benefícios da água. Os fabricantes de aditivos de água alcalina afirmam que o consumo regular de água alcalina protege contra o câncer e pode até retardar o envelhecimento.
Também chamado de água ionizada, esta preparação de água é rica em minerais e, consequentemente, mantém