A verdade sobre o baixo carboidrato Diets

por causa da redução geral de calorias consumo, não necessariamente a ingestão de uma quantidade reduzida de carboidratos.

Para resumir, a taxa de sucesso das tendências de dieta, seja de alta carb, low carb, ou qualquer outra forma, é praticamente semelhante. Além disso, até agora há realmente nenhuma evidência sério ou credível o suficiente para indicar se qualquer um desses programas de dieta são seguros e úteis a longo prazo; e, finalmente, com base no que se sabe até agora, parece que o conselho mais antigo, tanto quanto o controle de peso está em causa ainda é a mais sensata: não comer demais; comer uma dieta bem equilibrada; e seguir um regime de exercícios.