Este artigo não é sobre "como perder peso" em vez é sobre comer saudável para ser saudável.
Por exemplo, se você comer alimentos ricos em antioxidantes que irão reduzir os danos da pele e também manter sua pele saudável. Estudos mostram, seguindo dieta saudável e nutritiva pode ajudar a reduzir o peso e fazer as pessoas olhar mais jovens também.
Então, o que são os alimentos que podem ajudar você a se manter jovem? Bem, há muitos! Mas, dada a seguir são os sete super alimentos que irá mantê-lo saudável e jovem ...
Carrots- cenouras são grande fonte de beta-caroteno. Além disso, melhora a imunidade, acalmar seu intestino e retardar o desenvolvimento bacteriano.
Ele tem propriedades de limpeza poderosos, e também uma grande fonte de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, vitamina K, potássio, tiamina, niacina, vitamina B6, ácido fólico e manganês. O suco de cenoura é excelente para a saúde. É melhor comer cenouras cruas.
Verde para preparar chá Durante anos, fomos informados que o nosso cuppa diário é os demônios beber porque contém tanto cafeína. Mas acontece que o chá verde é ótimo para você com moderação. É uma rica fonte de antioxidante epigalocatequina, que é 200 vezes mais potente do que a vitamina E e ajuda a combater o envelhecimento.
O chá verde é excelente para perda de peso.
Berries Berries são ótimos para a saúde. Bagas contêm antocianinas, antioxidantes poderosos que a RDP-se radicais livres. Berries são maravilhosos para a pele.
Fish- É um ótimo alimento para as pessoas não-vegetarianos. Como sabemos peixe contém boa quantidade de ácidos graxos ômega 3 e vitaminas; também peixes como cavala, salmão e sardinhas baixos em calorias que significa que é uma comida muito boa perda de peso. Além desses ácidos graxos ômega 3 melhorar o seu sistema imunológico e ajuda a combater os radicais livres.
Garlic- Embalado com rugas-rebentando fitoquímicos, o alho é também um fantástico anti-câncer e de preservação coração alimentos. Usá-lo tanto crua na salada ou cozidos em ali